Jag märker att det finns massor av fördomar och föreställningar om vad det är som gör att vi blir sjuka av stress. Höga krav och tighta deadlines i all ära men VAD är det som driver oss att möta dessa krav och hinna i tid? VAD är det som gör att vi sätter den där leveransen före vårt eget välmående?
Det finns alltid en orsak bakom orsaken till att en person mår dåligt av för mycket stress. Lite som 5 Whys. Det är inte det vi tror är problemet vid första anblick som vi ska fokusera på att lösa. Vi behöver gå bakom det.
Samma sak gäller för att förebygga stressrelaterad ohälsa. Vi behöver jobba med det bakomliggande. Stärka och utveckla det inre för att förändra vår upplevelse i det yttre.
Jag ser stressförebyggande arbete ur två aspekter:
🌟 Vi behöver lära känna oss själva på ett djupare plan. Tankemönster, känslor, kroppsförnimmelser och hur allt hänger ihop, för att på så sätt förändra vår UPPLEVDA stress.
🌟 Vi behöver förändra de ramar och normer som styr vårt sätt att jobba, vår syn på oss som människor och vår syn på prestation.
Börjar man jobba med punkt ett så kommer det också att bidra till punkt två. Det börjar alltid med oss själva! 💫
Mitt mission är att hjälpa företag och organisationer att förebygga stressrelaterad ohälsa genom personlig utveckling. När vi utvecklas på det personliga planet, bygger självkänsla, blir mer medvetna om våra tankar och känslor och hur allt hänger ihop, så kommer vi inte bara att märka en förändrad syn på vår omgivning (och vår upplevelse av tighta deadlines!). Det kommer att smitta av sig TILL vår omgivning. Det förbättrar våra relationer och vårt sätt att samarbeta. Och såklart så kommer vi att må bättre också.